6 τρόποι να μπούμε στο πνεύμα των Χριστουγέννων
Μικρές πράξεις που μας φέρνουν πιο κοντά – με τον εαυτό μας και τους άλλους
Τα Χριστούγεννα δεν είναι οι στολισμοί, ούτε τα δώρα, ούτε το τρέξιμο των γιορτών.
Είναι η στιγμή που σταματάμε, αναπνέουμε, κοιτάμε γύρω μας και θυμόμαστε τι έχει πραγματικά σημασία.
Η ψυχολόγος Ντέμη Ρούσσα παρουσίασε στην εκπομπή «Παρέα με τη Φένια» τους 6 τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ξανασυνδεθούμε με το πνεύμα των Χριστουγέννων, μόνοι μας ή με τα παιδιά μας.
1. Βάζο Ευγνωμοσύνης
Κάθε μέρα γράφουμε (ή ζωγραφίζουμε) κάτι για το οποίο νιώθουμε ευγνωμοσύνη.
Η ευγνωμοσύνη μειώνει άγχος και στρες και αυξάνει την ευτυχία.
2. Δώρα φτιαγμένα στο χέρι
Κάρτες, στολίδια, μπισκότα—η δημιουργικότητα είναι θεραπευτική και μας φέρνει πιο κοντά.
3. Μικρές πράξεις καλοσύνης
Ένα “καλημέρα” στη γειτόνισσα, ένα φαγητό σε κάποιον που το χρειάζεται.
Η καλοσύνη ενεργοποιεί τις ορμόνες χαράς.
4. Τελετουργία Ζεστασιάς στο Σπίτι
Φωτάκια, κουβέρτες, σοκολάτα και μια ταινία που αγαπάμε.
Οι τελετουργίες χτίζουν ασφάλεια, ειδικά στα παιδιά.
5. Ημερολόγιο Αγάπης
Αντί για σοκολατάκια, κάθε μέρα έχει μια πράξη αγάπης.
Διδάσκει ότι η αγάπη είναι πράξεις, όχι μόνο λόγια.
6. Σταματάμε – και ακούμε
Εμάς, τα παιδιά μας, τον άνθρωπό μας.
Η ακρόαση είναι η βαθύτερη μορφή αγάπης.
📺 Δείτε τη συζήτηση στο ΘΡΑΚΗ ΝΕΤ και στο κανάλι της εκπομπής «Παρέα με τη Φένια».
Φέτος, ας κάνουμε τα Χριστούγεννα πιο ήρεμα, πιο ζεστά, πιο ανθρώπινα.
