Το σύνδρομο της απατεώνισσας: γιατί νιώθεις ότι δεν αξίζεις την επιτυχία σου

 

Μόλις πήρες προαγωγή. Μόλις ολοκλήρωσες ένα σημαντικό project. Μόλις σε επαίνεσαν δημόσια. Και το πρώτο σου ένστικτο είναι να σκεφτείς: «Αν ήξεραν πόσο λίγα ξέρω…»

Καλωσήρθες στο σύνδρομο της απατεώνισσας — έναν ψυχολογικό μηχανισμό που κάνει τους ανθρώπους (συχνά γυναίκες) να πιστεύουν ότι οι επιτυχίες τους είναι τυχαίες ή ότι σύντομα θα τις «αποκαλυφθούν».

Το ειρωνικό; Το σύνδρομο της απατεώνισσας επηρεάζει κυρίως τους ικανούς ανθρώπους. Αυτοί που δεν ξέρουν τίποτα σπάνια το βιώνουν.

Πώς αναγνωρίζεις αν το βιώνεις: αποδίδεις τις επιτυχίες σου στην τύχη, φοβάσαι να ζητήσεις αύξηση αν και την αξίζεις, υπερπροετοιμάζεσαι για να «αποδείξεις» την αξία σου.

Η αλήθεια: Δεν θα έφτανες εκεί που είσαι αν δεν το άξιζες. Τα συστήματα — παρόλα τα ελαττώματά τους — δεν ανεβάζουν κάποιον τυχαία.

Ένα πρακτικό εργαλείο: κράτα ένα «αρχείο επιτυχιών» — ένα ημερολόγιο όπου καταγράφεις τα πράγματα που πέτυχες και τις θετικές ανατροφοδοτήσεις που έλαβες. Σε δύσκολες στιγμές, διάβασέ το.